Freizeitsport

Kursleiterinnen: Margit Gaus und Ariane Detzel

 

Montags von 19.15 – 20.15 Uhr – Aerobic oder Step-Aerobic:


Wir  erarbeiten  bei fetziger Musik und klarem Aufbau eine trendige Aerobic-Choreoprafie (auch Salsa-Aerobic oder Step-Aerobic), welche für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist.

Der fließende Aufbau sorgt dabei für die Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur und verbessert die Koordination, Kondition und Ausdauer.

 

 

Montags von 20.15 – 21.15 Uhr – Gym-Fit-Stunde:

In dieser Gym-Fit-Stunde beanspruchen wir alle Muskulaturgruppen. Das ausgewogene Programm stärkt das gesamte Muskulaturkorsett, verbessert somit unsere Körperhaltung, sensibilisiert

unsere Körperwahrnehmung, stärkt unser Wohlbefinden und vieles mehr... Mit Dehnübungen und Entspannung runden wir unsere Stunde ab.